你是否每次聽到早上的鬧鐘聲就起床,聽到手機發出登登,就一定要看一下手機,有時還會因為好天氣就心情好、在陰天就心情不好,你該知道是為什麼!

 

 

你有可能是被日常生活中充滿 「 心錨 」所影響了,

NLP的技巧中「 心錨 」 這種方法,是以從五感(視聽觸味嗅)輸入的特定資訊為誘因,

並進一步引起可與其對應的理想情緒及反應。

而該誘因就稱為 「 心錨 」,也就是類似中文的 「 船錨 」 這種東西。

如果在看見、聽到、品嚐到某物,或者觸摸到某物時,每次都會引起相同的狀態,

這就表示心錨已經設定好了。

事實上,我們的日常生活中就充滿心錨。

舉例來説,我記得以前曾經在連續劇或戲劇表演中,

看過「只要抓著小時候用過的毯子的一個小角,就會感到安心 」這樣的人物設定;

對那個人來説,毯子的觸感已經成為他強力的心錨了

當你聽到某一首音樂,或者吃到某一種食物時,是不是也會想起往昔令人懷念的回憶 ?
如果你常會因為好天氣就心情好、在陰天就心情不好,那也是處於心錨已經設定好的狀態

( 自然形成的心錨不全然是會引起正向狀態的心錨,有時候也會引起負向狀態 ) 之下。

只要利用我們自身已經具備的該項系統,就可以有意識地製造出

「 以來自五感的資訊為契機,引發理想的特定情緒及反應的過程 」。

而這樣的技巧就是心錨。

運動選手在比賽前做的獨特動作,或迷信的習慣等,這也都是心錨的一種。

舉例來説,最有名的例子就是鈴木一朗。

當他站上打擊區後,會揮動手臂,然後將球棒指向前方。

這就是他想要永遠發揮最佳成績的心錨。

大家圍成一圈同聲吶喊,

或者站上打擊區前,對著對方大聲喊的選手是如此;

在抓住對手前拍拍自己的臉,或者用力灑鹽的相撲選手的動作也是如此。

再更通俗一點的話,有特別設計的 「 情趣內褲 」 和 「 護身符 」 等,

也都是很了不起的心錨 。

 

文章整理者:黃柏睿 Robert

以上文章摘至

讓人生好得不得了的NLP超入門:歐美日頂尖人士都在學的熱門心理學

出版社:世茂

讓人生好得不得了的NLP超入門:歐美日頂尖人士都在學的熱門心理學

 

 

comments
標籤:

登入

會員消息

🔵免費註冊會員可以換範本!

🔵舊生耍特權~任三堂可免費複訓一堂!

🔵怎麼註冊?怎麼輸入點數序號?

🔵忘記密碼嗎??快點來信

🔵找文章請善用搜尋功能!

🔵每天登入就有一點!!!

🔵FB註冊的朋友,帳號是你的FB姓名

🔵搶點數!

🔵範本軍火庫